内側側副靭帯の辺りが痛むようになりました。
数日前の朝突然、左内側側副靭帯の辺りが痛むようになりました。特にぶつかったり怪我をしたわけではないのですが、思い当たるとすれば、普段から「右足を上にして足を組む癖がある」「就寝時、左下側臥位で右膝が左膝に乗った状態で寝るクセがある」「バレエのレッスンをしている」くらいです。主人もこの夏、就寝時の同じ癖以外に思い当たる原因もなく同様の痛みを訴えていましたが、シップとサポーターで2週間ほどで自然に治りました。この程度の日常生活で、靭帯が傷んだりするものでしょうか?日頃からの予防法や注意点などがありましたらお教えくださいませ。
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