いちごころころ先生お願いします
person40代/女性 -
以前にも、質問させていただきましたが、またよろしくお願いします。
最近は以前と変わらない元気を取り戻すことができ、仕事も家庭も充実した毎日です。
食欲も戻り、6キロ減った体重は2キロ戻ってしまいました。
薬は半夏厚朴湯を一日三回と寝る前にデパスを飲んでいます。
体力、気力も戻ってきましたが、またいつあの不安感、モヤモヤした気持ちになるのかと思う時もあります。
そこで普段からメンタルな部分を鍛えることができる方法があるのならしてみたいと思います。
何かないでしょうか?
やはり運動でしょうか?
よろしくお願いします。
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