朝晩の食事のバランスについて
二歳半の女児です。昼間は保育園で給食を食べています。野菜はあまり好きでなく、残すことが多いです。朝晩は家で食べますが、野菜は嫌がり炭水化物や肉類に偏ってしまいます。野菜は煮物にしたりカレーに混ぜたり、或いはジュースにしてみたりと工夫を続けています。そんな中で、ふと考えました。朝に炭水化物を多くして、夜はたんぱく質を多目にとか、そういうバランスも工夫した方がいいのではないかと。
何か指針はありませんか。教えてください。
よろしくお願いいたします。
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