怖がりの心配性なんで…

person40代/女性 -

40代の主婦です。
義理の妹が42才の時、脳幹出血で倒れ亡くなってしまい、それ以来とても怖くなり一年に一度、脳の検査に行き(異常なく)この4月には動脈硬化の検査にも行きました。(緊張のせいもあり?血圧が150-90ありましたが先生はまだ血圧の薬を飲むほどではないとおっしゃいました。
ただ、血圧がとても気になり1日に朝。昼。夕。晩。と周りにはおかしいと言われますが計ってしまいますだいたい135-88とか、低い時もありますが(昼間は低い)朝一だと、150-100とかになるときがあります。びっくりして深呼吸して計り直すと下がってるんですが
地域検診でも異常はないですが、どうすればいいですか?更年期もきてるようなのでルビーナとゆう漢方薬飲んでいます。是非相談に乗って下さい。お願いします。

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