痩せにくい体質
長年、カロリーを極端に減らしたダイエットしてはリバウンドするのを繰り返していたら、基礎代謝量が落ちてしまったのか、すっかり痩せない体質になってしまい、普通に食事をしても体重がやたらに増えてしまいます。これはまずいと思い、1日、1600キロカロリーで計算して実行し、運動も積極的にしていますが、この1年一向に痩せず、逆に二キロ増えてしまいました。 そこで質問させて頂きたいのですが、一度落ちてしまった基礎代謝量はもう二度と元には戻らないのでしょうか?リバウンドを繰り返すことで痩せにくく太りやすい体質になってしまったらもうこの先ずっとこの体質は変わらないのでしょうか?普通の人と同じだけ食べても私だけ太る今のペースだとずっと極端に低カロリーな食生活をするしか、今の体重を維持する方法はないのでしょうか? 体質を戻す方法があれば教えて下さい。 ちなみに28歳、一児の母です
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