捻挫

30代/女性 - 2011/11/19

友達が捻挫をしてしまい一週間たちましたが、まだ腫れてぷくぷくで、足の指が紫になっています。紫は内出血が移動してきたそうです。捻挫は湿布をして安静にとよく言われるのですが、他に早く治るコツなどありますでしょうか。例えば、一週間たったらお風呂で温めてよいとか、マッサージしたらいいとか、ありますでしょうか。あまり動かさないと関節が固まらないかも心配なのです。

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