変形性関節症と変形性股関節症
お世話になります。
先日、左膝に激痛が走り、足を伸ばすことが出来なくなりました。
整形外科を受診したところ、変形性膝関節症と変形性股関節症と診断されました。膝の痛みはそこから2次的に発生しているらしく、詳しくはMRIで確認すると言われています。
ご相談は、足の筋力を鍛えるために、膝が痛いときでも出来るストレッチを行っているのですが、左足の前筋が思いのほか衰えており、ストレッチの際に筋肉を支えるために膝に力が入ってしまうことです。一日に20回を10回に減らしていますが、膝を悪化させてしまわないか不安です。また股関節に影響はないものでしょうか。
肥満でもあるため、減量のためにも運動をしたいのですが、逆に故障部位に負担をかけてしまわないか不安です。
なお、膝が激痛で曲がらないのは、関節ねずみか半月板損傷の可能性を言われています。でも、スクワットのように足を屈伸させると、足が伸ばせるようになり、普通に歩けるようになるので、もしかしたら筋を違えてるのかな、とも考えてます。
40代
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