精神疾患の件

40代/男性 - 2011/11/29

色々とストレスなどが加わり、元々緊張しやすい体質です。自律神経系も敏感です。同じ仕事をこんつめてやっていると、頭がボーッとして、別人のような自分になります。疲れます。脳が疲れるようです。帰り道の車の運転に影響して判断力が鈍りぎみで自分でも危ないと感じます。それと疲れていると軽いパニック障害が起きるようで、渋滞が苦手とトンネルでの軽いカーブの時は血の気がひくような感じもしばしばあります。自分でもリラックスするように気を楽にと思い運転をしています。一日中仕事をしてても多少の疲れは誰でもあると思いますが、どうしてこんなに神経が疲れ頭がボーッとして、ちがう自分がいるように感じるのですか?今は朝9時から5時半までの勤務ですが、これから8時くらいになる事もありそうです。体力的には問題ないですが、ボーッとした神経疲れ精神的な疲労をどお対処していけばいいですか?宜しくお願いします。