骨盤低筋の体操について
person40代/女性 -
以前から、多少は咳き込むと尿が漏れることがありましたが 先日 酷い咳の風邪をひき 咳き込むと尿漏れ用のパットでは ズボンまで濡らしてしまうほど 出るのが分かる尿もれで 泌尿器科を受診しました。が、特にそれにたいしての話は 流されてしまい その他に頻尿で10分するかしないかでもいきたくなってしまう時がある話をしたら 尿検査で尿が汚れてるということで抗生物質を出されました。腹圧性失禁に効くと言われる骨盤低筋体操を教えてほしいと言ったら 冊子があるからとくれました。やり方はわかりましたが 実際やってみて お腹に力が入って正しく出来ているのかよくわかりません。正しく体操が出来ているかいないかは 効果が出ないとわからないですか?
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