ダイエットについて

person10代/女性 -

こんにちは。高校以来体重を測ってなくて昨日測ったら大変な事になってたのでダイエットを始めようと思ってネットで調べて実行しようと思ってるのですが1つのもの(例えば1日腹筋50回)に集中した方が良いのでしょうか?それとも自分が出来そうなもの全部をやった方が良いのでしょうか?

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