悩んでいます
person30代/女性 -
パニック障害の治療中なんですが、薬を飲んでいて、日常生活では発作はほとんど起きないのですが、電車に乗るとどうしても動悸が起きてしまい、焦って過呼吸になりそうになります。
乗る前から不安になっていて
どうしても克服できません。
克服するにはやっぱり、怖くても乗り続ける事が大事なんですか?
誰かと一緒に乗る時は大丈夫なんですが、一人で乗るとあまりにも怖くて乗れません。
以前みたいにあたりまえに電車に乗れるようになりたいのですが…。
どうしたら克服できるのか悩んでいます
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