おもらしの予防法

30代/女性 - 2011/12/24

三十代半ばの主婦です。
今夜、夜中に大人になって初めてひどいおもらしをしてしまいショックだったので相談します。
ここ数日、仕事と家事の疲れもありテレビを見ながらこたつで朝まで寝てしまったり、日中眠くて昼寝をして夜中遅くまで起きているというような不規則な生活をしています。今夜はテレビを見て座ったまま三時間くらい寝てしまいました。用を足す夢を見た為、慌てて起きたらズボンまでびしょびしょの状態に…。
よく妊婦さんや出産後、加齢で起きると聞きますが、まだ出産経験もありませんし、お酒も飲んでいません。
今後対策として気を付けられる事がありましたら、アドバイスをお願いします。