イライラ

2006/09/19

結婚し夫の両親と同居し始めて二年。子供が二人います。一年半程前から家庭でも職場でもちょっとしたことでイライラし、自分でもなんでこんな事で…と思うような事で怒ってします。夫にも八当たりのような事ばかりしてしまい、にらんだり、わざと傷つくような事を言ってしまします。職場でもイライラしていつも心の中で文句を言っている状態です。仕事は好きなのですが…。最近は話かけられたりすると、邪魔だと強く感じられ、姑や夫の事を無視してしまい(うざい。黙ってて)と心の中で言っています。頑張ろうと思ってもすぐまたイライラしてしまいます。また、ここ数日、ボーッとしている事が多く、何か考えていてもいつの間にか何を考えていたのか分からなくなる事が多くなり、さっき仕事を頼まれてさぁしようと思って席をたってもあれ?なんだったかな?と一瞬忘れてしまいます。前はこんな事なかったのですが…。いろんな事がんがえると頭痛がしてきます。私自身の心のもちようだと思うのですが、どういった気持ちで物事に取り組めば良いでしょうか?自分自身に力が入らなくて困ってます。やる気がでるような気持ちのもちようはないでしょうか?