胸焼けです

30代/女性 - 2011/12/31

1週間ほど前から胃もたれや胸焼けがあります。
それより以前に鎮痛剤を何日か続けて服用していたのも関係あるのかな?と思い、市販の胃薬で様子を見ています。
睡眠不足、運動不足は関係ありますでしょうか?
また食事はどのような点に気をつけるべきですか?
胃カメラは今年の2月に行っており、異常は特にありませんでした。
よろしければアドバイスお願いします。