腰痛

person10代/女性 -

秋ぐらいから今まで仕事場まで
歩いて通勤するのですが
歩いたり、かがんだり、
ただ立ってるだけでも
重く感じたり痛かったりします

常に重く痛いです

どうしたら改善されますか?

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