腰が痛い

40代/女性 - 2012/01/04

2、3日前から腰が重だるく痛い感じがしていたのですが、今朝方、同様の腰の痛みで目が覚め、なんとか寝返りを打って姿勢を変えてみても痛いです。激痛ではないので病院に行くまでもないかと思いますが、何か痛みを取るいい対処法はありませんか?
上半身は暖かいのに下半身が冷えている感じがします。特に足先。冷えが原因でしょうか?

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