腰痛をやわらげる方法について
person30代/女性 -
昨年5月に初めてぎっくり腰をしてしまいました。1ヶ月ほどで治ったのですが、昨日からぎっくり腰とは違うのですが、また腰が痛みだしてきました。
同じ姿勢が辛く、今朝は鼻水をすすっただけで痛みがありましたが、時間が経ち痛みも少し落ち着きました。
立った姿勢で家事をしているときはやわらいでくるのですが、座っているときの方が辛いです。
病院に行けたらいいのですが、明日でないと子どもを預かってくれる人がいないことや、行ったとしても電気治療などのリハビリになるだけならば、家で安静にしたり、ストレッチなどをしながら過ごせば落ち着くかなとも思っています。
温湿布、冷湿布、どちらの方が良いのでしょうか?
また寒さが厳しくなってきたので、そのようなことも関係するのでしょうか?
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