栄養補給食品のビタミンA
person20代/女性 -
妊娠中のビタミンAの過剰摂取に注意が必要と言いますが、サプリではなく食品による摂取は問題ないと思っていました。でもフルーツグラノーラやシリアルなどの栄養補給食品に含まれるビタミンAなどもサプリと同じだと思った方が良いですか?ビタミンAサプリは飲んでませんが、便秘対策の為にシリアルは初期からけっこう食べていました…。チョコとか食べるくらいなら栄養があるものにしよう!とおやつとしても食べていたので一日の規定量以上(一食200ug弱を規定量以上)食べていたと思います。その他緑黄色野菜が大好きなのでたくさん食べてました。サプリではないけど、結局栄養が添加されたフルーツグラノーラなどもサプリと同じではないか…と気になりましたが、どうですか?(:_;)現在23週ですが今更また不安です。この程度で赤ちゃんに影響はありますか?
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