痩せるには?
person40代/女性 -
40歳の主婦。
167センチ。80キロです。
お腹がポッコリでていて、内臓脂肪が、多いです。
どうしても、痩せたいと、思っています。
やはり、運動が一番だと
、思い切って、スポーツクラブに入会考えてます
運動は、嫌いなんで、続けて、行けるか?不安です。
だいたい、週何回?位がいいですか?
何時間位がいいんでしょうか?
エアロビクス。スイミング。ジム。どの順番がいいんでしょうか?
実は、近所にある、日帰り温泉みたいな所で、サウナで、あせだして、5キロ位は、
おとせますが、すぐにリバウンドしてしまいます。
やはり、運動ですかね?
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