頚凝り・腱鞘炎

person20代/女性 -

肩こり頚こりが酷く毎日湿布で対処しております。

首筋(うなじ辺り)の右側にしこりが出来てました。
酷い時は頚からずーっと頭が痛くなります。

知り合いの整形外科医に診せたところ、
「腱鞘炎になって腫れてるんだろう」
と言われました。
注射しようか?と言われ、怖くて逃げた以来なんですが
どのようにしたら腫れがひきますか?

自分なりに毎日湿布はってお風呂につかり、
たまにホットパックをしている程度です。
しかしそのしこり部分はちょうど髪の生え際なので
患部に湿布を貼る事が出来ず生え際ぎりぎりのとこに貼ってます。

注射なしに腫れがひくことはありますか?

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