BMI22
私は一年前に糖尿病と診断され、危機感を持って食事制限と運動に取り組んだ結果、一年で何と約 45キロ痩せ、BMIは36だったのが2021まで落ちました。食事制限は現在は特にせず、運動は有酸素と無酸素の両方を実施中です。体脂肪率は1桁後半で、骨格筋率は40位、身長は173です。因みに、A1Cは5前後で安定しています。ダイエットについて云うのはおこがましいですが、これというモノはないです。6がつまではやや急激でしたが、最近は今の体重を維持できています。周りはよく頑張ったと云いますが、自分ではその意識はなく、むしろ自然に落ちついた気がしています。そこで質問ですが、よく標準体重、BMI22と云いますが、何を表す数値なのですか?よく2025を理想て聞きますが、体脂肪率、内臓脂肪率を考慮に入れないのでしょうか?メタボリックシンドロームは内臓脂肪が原因と云いますが。お答えいただければ幸いです。
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