社会不安障害との付き合い方
person20代/女性 -
はじめまして。私は、社会不安障害です。診断されたのは去年の9月頃です。個人開業のクリニックに通院しています。月1回カウンセラーの方がこられる日に行っています。
主な症状は手汗足汗、手足の震え、頻脈、動悸、強い対人緊張があり日常生活をおくるのも薬がないと不安です。症状は小学生の頃から少しずついじめのたびに強くなっていました。やっと去年クリニックに行きました。リラクゼーション方法を教えてもらいながら不安や緊張のコントロールを練習しています。薬はジェイゾロフト50ミリグラム
を朝1錠飲んでいます。今、無職です。というのも対人緊張が強いので仕事が長続きしません。今まで2つ仕事をしたんですがいずれも半年持ちませんでした。仕事でのトラウマのせいか今では求人案内の本を見たり仕事について話しをするだけで緊張感に襲われ息がハァハァなります。でも、ずっとこのままというわけにもいきません。どう病気と向き合えばいいんでしょうか？
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