ホットヨガのあとの頭痛
子供のころから身体を動かすのが苦手で、もうすぐ44歳になりますが、体脂肪が40%を越えているので何かしなければと、ホットヨガの体験(60分)に行ってきました。
汗をかいて身体はスッキリしていますが、その後すぐに頭痛がしてきました。終わってから1時間経ちますが、まだ痛みます。我慢できないほどではないのですが、血圧のことが気になります。
治療するほどじゃありませんが、ストレス等ですぐ血圧が上がります。(両親とも脳梗塞、脳血栓やってます)
運動不足なのは充分わかっているので、このままヨガを続けても良いものかどうか心配です。
ヨガの最中は、始まってすぐから顔が真っ赤になり、顔に心臓があるような感じになります。
出来れば自宅でも毎日30分くらいやりたいのですが、続けていれば身体が慣れて頭痛がしなくなるのでしょうか。
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