ウォーキングダイエット中ですが・・。
9月にはいってウォーキングダイエットと食事でダイエットをしています。一日も欠かさず1万歩歩き
朝・昼・晩欠かさず食べ、夕食はたんぱく質を摂るため主食のご飯の変わりにお豆腐を食べたりと頑張っています。
なのに、一ヶ月で1キロ体脂肪にいたっては1〜2%ぐらいしか減りません。
いつ頃になったら痩せ始めるのか、この方法では間違っているのか、などと不安になりました。
ちなみに身長160センチ体重65キロから始めました。経験者様、専門医のかたよろしくお願いします。
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