帯状疱疹後神経痛の治療

帯状疱疹後神経痛で苦しんでいる者です宜しくお願い致します。
現在64歳(男)今年3月勤務を止め治療のかたわら畑仕事、家のかたず等のんびりやっています。昨年6月帯状疱疹を発生し初期入院治療〜ブロック治療等を行い現在は神経内科に通院しテグレドール、ビタミン12のみ服用しています。以前に比べわずかに痛みは和らいだかなという感じがしますがまだまだ痛い時有ります。現在お世話になっている先生は何故か痛み止めは出して頂けません市販に良い薬がありましたら教えて下さい。又腕を頻繁に動かした時、夜の寝方によって痛みが変わる感じがしますこのような事は有るんでしょうか この他注意点等有りましたらアドバイス等宜しくお願いいたします。

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