鬱病でして良い事

30代/女性 - 2012/02/10

昨年10月末に初産で出産し、1ケ月後に精神科で鬱病と診断されました。症状は重度だと思います。

9月中旬から産休に入り家に籠りっぱなしだったのと、出産の痛み+入院生活の辛さが原因だと思います。
母乳をあげる事に嫌悪感があり、ミルクにしました。

子供は鬱病を感じとるのか全然なつかず、私が抱っこすると泣き叫びます。

昼間2人でいられないので、保育所に預けて会社に仕事の手伝いに行っています。

週5日、会社に行っていて、体力作りの為にヨガなど習おうと思っているとカウンセリングの時に話したところ、
「今のあなたの状態では集中力がつくまで、仕事は週3日位で1日3～4時間が適度。習い事より、これ以上は動きを増やさないで。 自分と向き合う時間が必要」と言われました。

動きを増やさない事と、自分と向き合う時間が必要、と言うのは何の理由があるのでしょうか?