朝起きれなくなりました。

20代/男性 - 2012/02/17

社会人で、今年で入社して7年目になりますが、仕事は基本忙しくて朝早く夜遅い睡眠時間が取れない環境ではあるのですが、それでも今までは1年から2年位に寝坊は2.3回する程度で特に仕事に支障はありませんでした。ですが、去年の9月下旬から10月初旬くらいから今現在までで寝坊の回数が数倍に・・・20回近くしてしまっているような状況です。建設業なので仕事としては現場で体動かしていたり、事務所に戻ってデスクワークしたりするのですが、デスクワーク中に眠気に襲われ寝てしまう頻度が明らかに増えています。それから今までの寝坊に関しては、寝坊しても遅刻するかしないか程度のギリギリの時間に起きていたのですが、最近は日曜日休んだあとにも関わらず次の日月曜に12時30分くらいに起きてしまいました。昨日もおとといも寝坊してしまったのですが、それも9時30分と10時30分でいつもは職場に7時についてる自分にとっては大遅刻です。目覚ましをかけ忘れているわけではありませんが朝起きると特に目覚ましを止めた形跡もなくまったく気づいていない状況です。今後もこれだけ頻繁に寝坊したり仕事中寝てしまうとまずいので改善したいと思っていろいろ探しててこのサイトを見つけました。ちなみにこうなって以降体の疲れというかダルさといいますか休みの日以外はほぼ感じる様になってしまってます。今まではあまり気になってないです。
なにかわかりましたら教えてください。