緊張と不安が取れない
person20代/女性 -
緊張と不安が取れません。
気づくと過食もしています。
一日中ずっとドキドキしていて呼吸が辛く感じます。
就職への漠然とした不安や卒業への漠然とした不安などが押し寄せてきて何も手につきません。
1つずつクリアしていかなければならないことは頭ではわかっているのですが、実際にやろうとすると頭が真っ白になるのです。
朝起きるときには「もう私には何も出来るわけがない。全く動けない。」という絶望的な気持ちで目が冷めます。
夕方以降多少マシのような気もしますが、常に不安であることには変わりありません。
一体どうしたら良いでしょうか。
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