車の運転について
person40代/男性 -
お世話に成っております!以前不安神経症でパニックを起こして、運転中に過呼吸になり、それ以来、運転が心配ですが、ここ5年ほど、なんとか無事に車通勤していますが、今度、勤務場所が変わり、仕事場まで運転距離が長くなり、余りなじみの無い場所までの通勤で不安で、不安で、心配です!
もともと、一人で運転するのは苦手で、心配しすぎな所もありますが、運転距離が長くなり、余り知らない場所なので、不安の虫、漠然とした不安が浮かんで来ました!
ここ数年パニックや過呼吸を起こしたりしていませんが、
電車に乗ったり、や車の運転で「何か起こったら嫌だな!」と(パニック・事故も含めて!)不安なんです!ごめんなさい!
なにか、不安を鎮める方法や心構えがあったらお教え頂ければ幸いです!よろしくお願いします!
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