体重増加がとまりません

30代/女性 - 2012/02/28

現在20週です。
18週から体重が増加し始め、2週間で3キロも増えてしまいました(妊娠前の体重から、2.2キロ増です)。
食事の内容は以前と変わらず和食中心、特に食べ過ぎているとも思いません。
体重が増え始めてからは量を減らし、間食をしても一日にビスケット1～2枚。
飲み物はお水にしています。
それでも増加がとまらず今は2歳の娘と同じ位の量にしていますが、夕方帰宅して体重を量ると、減っている事はなく維持か増えている状況。
今までは朝になると前日より体重が落ちていましたが、そんなこともなくなり、また量を減らしてからは便秘になってしまいました。
特に運動はしていませんが、仕事をしており家でゴロゴロしているという訳でもありません。
毎日食べた物を書き出してもいますが、これ以上どうしたらよいのか分からないし、食べる事が恐怖に感じます。
元々太りやすい体質で一人目妊娠の時も体重管理には苦労しましたが、4.5キロ増で済みました。
食べない訳には行かないし、でも食べると体重が増える。
今週末の検診が憂鬱です。
どうしたらよいか分からなくなっている私に、アドバイスよろしくお願いします。