衝動が、抑えられません。
person20代/女性 -
私1人で、イライラしはじめると、自分で、自分の体を、傷つけてしまったり、さっきも、旦那に、やつ当たりして腕を、固い壁に、ぶつけてしまい、負傷しました。前兆は、1人で、深く考えてしまい、イライラしてきてしまい、周りに、迷惑を、かけてしまい、抑制出来ず、大声出したり、自分の体を傷つけてしまいます。
どうしたらいいのでしょうか
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