境界型
はじめまして。今回始めて質問させていただきます。
身長161cm体重57kgです。
ブドウ糖負荷試験をやりましたら
負荷前99
負荷後30分175
負荷後60分150
負荷後120分170
ヘモグロビンA1c 5%
という結果が出ました。
インシュリンのほうの数値の結果が出てからまた来て下さいといわれたのですが、不安で不安でたまりません。
ネットでいろいろ検索してみますと、この数値は境界型に入るようですが、運動と食事でなんとか基準値に戻ることは可能なのでしょうか。
この結果が出てからは摂取カロリー1600を目安にし、運動を食後30分から70分の間に15分程度するようにしました。
不安でたまらなくて、再診をする前に皆様のご意見をお聞きしたく書き込みをしました。
いま、私のできることはありますでしょうか。
ぜひ教えてくただけれがと思います。どうぞよろしくお願いいたします。
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