捻挫
person30代/女性 -
2月24日に転けて足首を挫きました。腫れて内出血が足の甲にまで出て痛くて歩き辛い状況でした。週明けの月曜日に整形外科にかかりました。靭帯を痛めているとのことでギプス固定で二週間安静にしていました。今日病院に行きましてギプスを外しましたら、まだ腫れと内出血(青いところもあるがずいぶん黄色になってました)していて見た目がかなり恐ろしい状態です。病院でサポーター形式の装具も購入しました。長い間固定して体重をかけてませんでしたので立つのもままならない状況です。歩く練習をしないとと思いますが、何かコツや良い方法、ケアの仕方やリハビリの方法などありましたら教えていただきたくどうぞよろしくお願いいたします。
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