水中ウオーキング
42歳女性、変形性膝関節症です。
変形性膝関節症には水中ウオーキングが良いと言われる場合もありますが、医師の先生によって意見が分かれ、関節は大切に使って運動などは控えたほうが良いという意見もあります(4人中2人の先生はこの意見でした)。
私もどうして良いかわからず、以前一日1時間していた水中ウオーキングを30分に減らしました。
多少痛みますが運動はしたいです。
水中ウオーキングについてのご意見をお待ちしております。また、プールで関節を冷やしてしまうのは良くないでしょうか?
よろしくお願い致します。
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