ぎっくり腰の症状について

person30代/男性 -

10年前ぐらいから平均年に1回ー2回くらいぎっくり腰で4日くらい寝たきりになるのですが、右腰がプチっとなると必ず寝込みますが、左腰が同じくなっても一晩湿布を貼る程度で全然寝込む程じゃありません。
体は右半身やたら強く重く感じ、すぐ硬くなる感じです。整形ではレントゲンくらいで、炎症起こしてます、湿布貰って安静にというのが続いたので現在は行っていません。
普段は右腰から脚に重さを感じますが、ストレッチ等で多少改善されるのですが… 骨の異常で筋肉のバランスが悪いのか?
こんな状態のまま筋肉の疲労や寝込めば治る為、骨の精密検査は受けてません。何かよいアドバイスを、お願いします。

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