腰痛体操

30代/女性 - 2012/03/22

ヘルニアで救急病院にかかってから約2ケ月経ちます。その時の先生に腰痛体操のプリントを頂きました。この体操をすると痛みが増していると感じる時は止めるべきですか?多少痛くても続けるべきですか?普段は脚の付け根が痛みますが、昨日から膝の外側も痛み薬も効きません。この状態でも体操した方が良いのか安静にした方が良いのか教えて下さい

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