眠れません…

40代/女性 - 2012/03/22

昨年の大震災では私の住まいは震度4くらいの揺れを経験し、それからまた震度5の揺れを経験しました。
そして、台風直撃し、屋根に設置してあった太陽熱が落ち、隣の自家用車の屋根を潰してしまいました。

そして2ケ月位前には山梨県の地震でこちらも震度5の揺れ…初めて地響きを聞いて怖くなりました。
それから、夜になると不安になり平均3時間の睡眠です。

音に敏感になり、風が吹いて物音がするだけで心臓がドキドキします。
外に出て家の周りを見たり、窓を開けたり…
今も少し風が吹いていて、気分が落ち着きません。そわそわしたり…

母子家庭なので、もし大きな地震が来たら…そればかり考えてしましますし、風が吹く度に台風の恐怖が蘇ってしまいどうしようもなくなり、自分がとても情けなく感じてしまいます。

どうしたら良いでしょうか?

長文になりすみませんが宜しくお願いします。