助けてください!

20代/男性 - 2012/03/25

一度怒ってしまったら自分でもなかなか止められません。
長く付き合って一緒に暮らしてる彼女がいるのですが、普段は本当に仲がいいですし、とても相手の事が好きです。
ただ一度喧嘩になると(上手く説明出来ないのですが、自分の気持ち、思いが伝わらない、あるいは相手がそれを認めないで話が続くと)段々とイライラしてきて、最終的には物を壊す、大声でどなる…といった事を繰り返しています。
喧嘩が終わりしばらくする、あるいは冷静になれば、相手の言い分も聞いて怒鳴らず話し合いをすればこんなに大事にはならずに解決できると思っていても、いざカッとなると抑えられません。
好きな相手にとても悲しい思いをさせているので何とかして治したいと思っております。
どうかアドバイスを宜しくお願いいたします。