治療について

2006/10/15

私は対人・視線恐怖症、うつ病で悩んでいます。
私は学生の頃、いじめにあい、転職先でいじめにあい、それから人が恐くなり、現在に至りました。
以前は通院していました。病院も何か所か行きましたが、なかなかいい先生に巡り逢えず、自分で治すしかないのかな?と思い、通院も薬もやめてしまいました。
自己啓発セミナーみたいのに参加をしたりしてたのですが、余計症状が悪化し、最近、家族と話しても緊張するし、いつもどこにいても自分の悪口を言われているような感じ。寝てる時以外いつも体に力が入ってしまって、力を抜いてリラックスすることができない状態で、ちょっとの動作で疲れてしまい、週に3日働くのがやっとです。
このサイトを見て、きちんと治療をしなければ…と思いました。
このメールからだけだと、判断は難しいと思いますが、どういう治療が良いのでしょうか?アドバイスをよろしくおねがいします。