うつぶせで寝る癖

2006/10/15

こんにちは、34歳の女性会社員です。相談ですが、私は小学校低学年頃から今日まで朝うつぶせで寝ている状態で目が覚めます。首もこりやすいので何とか治そうと思うのですが、なかなか治りません。仰向けでは何故か寝付けない為、最初は横を向いて眠ります。しかし、朝になるとうつぶせになっています。背骨も小さい頃から曲がっており(緩やかなS字を書いたように)、全体的に歪んでいる感じがします。20代の頃は大丈夫でしたが、年齢とともに腰痛や肩凝りがひどくなり、これからが不安です。最近、日常的に背筋を伸ばして姿勢を正しくしようとしたり、矯正バンドをしたり、ストレッチをしたりしていますが、寝ている間にカラダに悪い影響を与えているのかと思うとガッカリしてしまいます。治す対策はありますか?それか私が勝手に勘違いしていてうつぶせで寝るのは悪い事ではないのでしょうか?お手数ですがご意見をお願いします。ちなみに起きた時は首は殆ど痛くありません。