なかなか痩せません。

person10代/女性 -

私はダイエットをしても、なかなか痩せません。

昔から私は幼児体型で両親も肥満体型で、遺伝しているんじゃないかと思ってます。

そして、便秘気味でお腹周りがなかなか痩せません。

たまに納豆やヨーグルトなどの発酵食品を摂っているんですが、頑固な便秘でちょっとしか便がでません。

さらに運動不足なのでどうしようもありません。

ちょっとした運動方法があれば教えて頂きたいです。

3、4ケ月で-10kg落としたいです。

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