不安、不眠、集中力低下、やる気がなくなった

30代/女性 - 2012/03/31

こんにちは、37歳の独身女子です。

2ヶ月ほど前から悩んでおります。

不眠と言うか、眠りが浅く常に意識がうっすらとあるような、熟睡出来ない状態が続いています。
また、明け方3時位に目が覚めて、不安なことを思い出し、そのまま眠れなくなります。

昨年11月から通っている英会話に急に行きたくなり、やる気がなくなってしまいました。
身の回りの事も、最低限の事がやっとな感じで、気持ちが持続しません。

仕事の集中力も低下していて、一つこなすのに、前より時間がかかってしまいます。
ついさっきまでやっていた事を忘れ、別の事をやり出してしまったり。

後から考えれば大した事じゃないのに、急に悲しくなったり、自分が情けなくなったり、不甲斐なく感じて涙か出てきたりといった情緒も不安定な状態です。

今年の1月に同じチームの人が二人も退職し、後任が決まらないため、仕事量が増えました。
休日も仕事を持ち帰るなどしてもこなせず、いつも焦っています。

また、将来の事に対しても不安があり、たまにどうしょうもなく悲しくなりメソメソ泣いてしまいます。

年齢や性格の問題だと思って、それなりに頑張ってみましたが、辛くなって来ました。

うつなんじゃないか…とか考えてしまいます。病院に行ったら楽になりますでしょうか。