高脂血症と診断が出ました

40代/女性 - 2012/04/04

2月の健康診断で高脂血症と結果がて、近くの内科に行きました。先生からは薬でも数値は下げられるが自力で頑張るかどうするか？と聞かれたのでしばらく自力で頑張ることにしました。元々野菜中心の食事だったのですが、油ものを少なくし、お菓子を控えて、朝の通勤は4kmを気持ち大股速歩きをしています。ウォーキングは、始めた日から気分が良くなり、3年続いている不眠の薬も減ったような気がします。（夜になると少し眠くなりました。）また、太股の後ろ側がしまって少し格好よくなったようや気がするのと、背中を触ったとき、何だかブヨフヨの厚さが少し今までと違うような気がしてきました。本当のところはどうだか分かりませんが。困っているのはお菓子です。なるべく食べないようにしています。クリームものやナッツ系が大好きですがもう三週間以上はほぼ食べていません。一度付き合いでどうしても食べないといけないときは半分食べて残りは他の方にあげました。でも、どうしても食べたくなるときがあり、デザート売り場でずーっと見つめている時があります。我慢しますが。。。やはり、シュークリーム１つ食べたらせっかくの毎日のウォーキングも台無しでしょうか？どんなお菓子なら食べても大丈夫なのでしょうか？甘いものを食べるとほっとするのです。。。仕事中などどうしても甘いものが欲しくなります。変な質問ですみません。