強迫性障害でしょうか?
person20代/女性 -
去年の10月頃から、外出時にコンセントが気になりはじめました。今だけだろうと思って初めはそこまで重要視してなかったのですが、次第にチェック項目が増えていき、仕事に遅刻するようになりました。そして今年に入り、さらにエスカレートして最近は電気がついてるかついてないかの判断もままならず、消しているとわかってるのに、何度もつけたり消したりを繰り返してしまい、家からでるのにすごく時間がかかり困っています。仕事での書類チェック時も何度も何度も確認し、しまいにはよくわからなくなってしまう始末です。こんな自分が嫌で嫌で仕方がありません。こんなに神経質ではなかったし、周りに話しても、気にしすぎだよと笑われます。私も気にしたくて気にしてるというよりは体が勝手に動く感覚なので真剣に悩んでいます。薬以外の方法で改善できたらと思うのですが、何か方法はありますでしょうか?よろしくお願いいたします。
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