朝の体調不良
person30代/男性 -
いつもお世話になります。
30代男性サラリーマンです。
職業は事務系でデスクワークが主です。
質問させていただきます。
朝、出勤前に体調が悪いことが毎日です。
スーツに着替え、駅に行き、電車に乗り職場に着けば体調不良は感じなくなり毎日の勤務はこなせますが、勤務を終え帰宅するとぐったりです。体調もまた悪くなります。
出勤前には体がだるくメンタル的にもかなり下降気味です。ですが出勤の準備をどうにかこうにか開始するとなんとか出社でき勤務もできます。
残業もそんなに多くなく、毎月25〜35時間程度です。
この体調とメンタルの仕事場と家での「落差」が苦痛なのです。
これを改善したいと思うのですが、どうしたらいいでしょうか。
ちなみに以前、うつ病で9ヶ月くらい休職経験あります。
糖尿病の気が有りますがHbA1cは6パーセント前半です。
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