常に呼吸を意識してしまう
person20代/男性 -
3月中旬に呼吸困難からパニック発作がおきてしまい、その時から常に呼吸を意識するようになってしまいしました。現在は心療内科に通院し、安定剤を処方してもらっています。先生にも相談しましたが、「薬を飲んでればそのうち良くなる」としかアドバイス頂けず困っています。
これまでのように無意識に呼吸ができるようになるのは
どうしたらよろしいでしょうか? 常に呼吸を意識してしまうので、息苦しく感じますし、精神的にもかなりつらいです。良いアドバイスがあればよろしくお願いします。
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