便秘気味です
person20代/女性 -
最近、便秘気味です。
最低でも2日に1回は排便がありますが、短く細かったり少量だったりします。
以前は、バナナ状でしたが今ではゴルフボール位の排便しかなく
それが2回あったり、無いときもあります。
あと、オナラの臭いも強いです。
今は特に、お腹が張ってる感じはありません。
やはり、これは便秘でしょうか?
腸内に溜まってる可能性は高いでしょうか?
体重が増えないように、朝はバナナヨーグルト+500kcal前後に抑えるようにしてます。
あまり、無理しない方がいいのでしょうか?
あと、最近お菓子を食べ過ぎですが辞めるべきですよね。
ココアの飲みすぎは良くないでしょうか?
体重は、42.5kg・身長149cmです。
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