運動による体重増加
person10代/女性 -
いつもお世話になってます。
私は元旦からダイエットを始めて5キロ痩せたのですが、また最近体重が増え始めました。
食事も前より制限し、運動も欠かさずしています。
何故体重が増えるのか調べてみたところ、運動によって筋肉がついてくると見た目は細くなっても体重が増加するとのことらしいのですが、本当でしょうか?
それに私は運動といっても毎日40~60分のウォーキングと2日に一度ほど歩いて買い物に行くくらいしかしていないのですが、この程度の運動で本当に体重増加の原因なのかとても不安です。
それか私が気にしすぎなのでしょうか?
教えてくださいm(__)m
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