朝ご飯を食べるべき?食べないべき?
一般的に朝食をとることは大事と言われていますが、
ある本には朝食はむしろ食べない方がいいと書いてありました。
午前中何も食べないことで、前日の夜から昼までの間プチ断食になるからいいとのことでした。
朝食をやめてみて1ヶ月経ちますが、体調や体重に変化ありません。
結局朝食をとるべきかとらないべきかよく分からないので、アドバイスを下さい。
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