3時間程度しか眠れません
person30代/女性 -
39歳女性です。
夜勤のある仕事をしています。
最近、長く眠ることができず悩んでいます。
仕事のシフトは朝から夕方までの通常勤務か、夕方から翌昼までの夜勤のどちらかです。
毎日1時頃には眠くなり床につくのですが、3時～4時に必ず目が覚めてしまいその後眠れません。
仕事の緊張で目が覚めてしまいこともあると思うのですが・・・
市販のドリエルを飲んでみたのですが、あまりかわりません。
病院で薬をもらった方がいいでしょうか。
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